Warsztat porusza zagadnienie zawiązane z psychologiczną autonomicznością i wspólnotą w związku z partnerem. Koncentruje się na przestrzeni jej, jego i ich, przełamuje stereotyp „dobrej żony, partnerki”, rezygnującej z własnej odrębności dla „dobra ogółu”, co najczęściej oznacza dla Niego. Poruszymy codzienne, życiowe tematy, jak np.: jego „kumple” i moje przyjaciółki, „on lubi rano a ja wieczorem”, „czy mam czworo prawdziwych rodziców?”, zastanawiając się nad sposobami budowania własnego i wspólnego „świata” w związku, w zgodzie i wzajemnym poszanowaniu oraz szacunku do samej siebie.

Uczestnicząc w zajęciach dowiesz się:
- jak wyznaczyć swoje indywisualne granice, tak aby pozostać sobą, a nie zranić partnera,
- jak reagować asertywnie w sytuacjach, kiedy ktoś nie przekracza Twoje granice,
- konstruktywnie dla siebie i partnera rozwiązywać codziennie nieporozumienia,
- jak naleźć równowagę władzy, intymności i zaufania w związku,
- jak radzić sobie z nierealistycznymi oczekiwaniami wobec siebie i partnera.

Szkolenie dedykujemy osobom, żyjącym w parach, które chcą pogłębić rozumienie swoich relacji ale również popracować nad swoim stosunkiem do drugiej osoby.

Program zajęć:
1. Stanowienie i obrona własnych praw w związku.
2. Identyfikowanie i wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych.
3. Umiejętność przyjmowania opinii i uczuć partnera.
4. Umiejętność wyrażania osobistych przekonań i opinii.
5. uruchomienie własnych zachowań asertywnych: rozpoznawanie i transformacja własnych przekonań i opinii nieasertywnych oraz trening asertywnych reakcji, szczególnie w sytuacjach presji i manipulacji, poczucia krzywdy i winy.

Termin: do ustalenia.
Koszt szkolenia: 400 zł.